1.饮食顾惜 妊妇宜多食用含铁量高的食品，如红肉、血成品（如血豆腐）、深色绿叶蔬菜等。维生素C促进铁的领受，可多吃富含维生素C的果蔬，如柑橘类生果、草莓、西红柿等。草酸会影响铁的领受，菠菜等草酸含量高的蔬菜，提倡焯水后再食用。 2.补充铁剂 补铁的制剂一般分为两类：有机铁和无机铁。 有机铁主要来自动物性食品，领受率较高，且一般不会激发便秘等反作用。 无机铁熔化度较低，领受后果较差，对胃肠谈刺激性较大，可能激发恶心、吐逆、便秘等不良反馈，但价钱低廉，易取得。常见的无机铁补充剂有硫酸亚铁、氯化亚铁等。需预防，2026美加墨世界杯(中国)补充铁剂时应幸免同期食用影响铁领受的食品，如茶、咖啡等。 3.生涯面容顾惜 妊妇应保证豪侈休息，保握健康的生涯面容，这有助于改善贫血症状。同期需幸免过度劳累，甘休畅通可增强体质，提倡进行辞别、瑜伽等轻度步履。 4.按时复查 妊妇应按时进行血旧例查验，实时了解自己血红卵白水平，孕期血红卵白平日参考值应大于110克/升。 总体而言，孕期缺铁性贫血的顾惜需辘集自己躯壳景象而定，如出现贫血症状，提倡实时连络大夫，取得专科的颐养决议。（皆门医科大学附庸北京妇产病院）

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